Mahasiswa Diuji Tekanan, Webinar Ungkap Cara Mengelola Stres Akademik
Kompastuntas.com— Bandar Lampung, Kuliah sering kali tampak seperti perjalanan intelektual menuju cita-cita. Namun, di balik tumpukan tugas, presentasi, dan skripsi yang tak kunjung rampung, banyak mahasiswa diam-diam berperang dengan stres yang menggerogoti semangat mereka.
Fenomena ini menjadi sorotan dalam Webinar Motivasi Mahasiswa bertajuk “Cara Menghadapi Stres dalam Perkuliahan” yang akan digelar secara daring pada Kamis, 16 Oktober 2025, mulai ba’da Isya melalui platform Zoom. Acara ini terbuka untuk umum dan dapat diikuti secara gratis.
“Banyak mahasiswa berpikir stres adalah tanda kelemahan, padahal justru itu sinyal tubuh dan pikiran yang perlu direspon dengan bijak,” ujar Kak Syaifulloh, narasumber utama dalam kegiatan tersebut.
Dalam sesi ini, peserta akan diajak menyelami akar persoalan stres di dunia kampus mulai dari tekanan nilai, tuntutan dosen, hingga kekhawatiran soal masa depan. Tak hanya itu, Kak Syaifulloh juga akan membagikan cara mengenali gejala stres secara fisik dan emosional, serta teknik sederhana menjaga kesehatan mental agar tetap produktif.
Yang tak kalah menarik, webinar ini juga mengupas strategi membangun mindset tangguh, bagaimana mahasiswa bisa mengubah tekanan menjadi dorongan positif untuk tumbuh dan berprestasi.
“Stres itu tidak bisa dihapus, tapi bisa dikelola. Kuncinya ada di kesadaran dan kemampuan mengatur diri,” kata Syaifulloh menekankan.
Webinar ini diharapkan dapat menjadi ruang refleksi dan pembelajaran bagi mahasiswa yang selama ini merasa terjebak dalam rutinitas akademik tanpa sempat menata kembali motivasi dan arah hidupnya.
Bagi yang ingin bergabung, cukup menyiapkan koneksi internet dan hati yang terbuka untuk belajar memahami diri sendiri—karena di dunia perkuliahan, yang paling penting bukan hanya nilai, tapi juga cara bertahan dengan waras.
Editor : Hengki Utama
